Din rygg är starkare än du kanske tror, men den behöver regelbunden rörelse för att må bra och undvika smärta. Långa perioder av stillasittande gör ryggen stel och ökar risken för obehag. Genom enkla övningar kan du stärka ryggens muskler, förbättra rörligheten och minska risken för smärta.
❗️DIN RYGG ÄR INTE TRASIG❗️ 🤖 Maskinen du besitter, din kropp, är en apparat som kallas duga… 🌱 Men den här apparaten kräver några fundamentala saker för att den ska funka och må bra. 🤸🏻♂️ Rörelse är en av dom. 🛢️ Rörelse är smörjmedlet för din kropp. I alla avseenden. ❌ Om du inte rör dig, stagnerar den, från topp till tå.Den stannar även invärtes… Tänk efter, hur bra brukar inte magen komma igång när du börjar röra på dig..? 🗄️ En osmidig kropp & ryggrad brukar inte sällan uttryckas: ”Smidig som ett kylskåp”. 🪱 Ryggen ska inte vara rak som en flaggstång, den ska och bör vara rörlig som en orm, den ska gå att böja, sträcka, vrida & rotera. Testa denna ryggsmörjare lugnt & fint och tagga några vänner som gnäller över ryggen 🙏🏻 #rörelse#rörelseglädje#träning#hälsa#livsstil
